Savjetovalište za zdrave životne navike namijenjeno je svim osobama koje žele poboljšati i unaprijediti svoje zdravlje, usvojiti zdrave životne navike i dobiti stručne savjete u vezi općeg zdravlja i prevencije bolesti te pravilne prehrane i važnosti tjelesne aktivnosti.
Zakazivanje termina i predbilježbe
Za zakazivanje termina dolaska u Savjetovalište prethodno je potrebno ispuniti prijavni obrazac ili predbilježiti se putem e-maila: savjetovaliste@zzjzpgz.hr. Prijavni obrazac možete ispuniti online ili zatražiti ga na šalterima NZZJZ PGŽ.
Predbilježbe su obavezne kako bi se osiguralo dovoljno vremena za svaku osobu i pružilo što kvalitetniju uslugu. Savjetovanja su individualna i besplatna, a svi podaci prikupljeni tijekom postupaka savjetovanja bit će strogo povjerljivi.
Dijagnostičke aktivnosti Savjetovališta
Unutar savjetovališta provodit će se i dijagnostička analiza sastava tijela s pomoću medicinske vage, koja uključuje:
- Udio potkožnog masnog tkiva – smanjenje ovog tkiva smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, srčano-žilnih bolesti, dijabetesa i raka.
- Razina visceralnog masnog tkiva – kontrola ovog tkiva ključna je za prevenciju dijabetesa tipa 2 i srčano-žilnih bolesti.
- Ukupni udio tjelesne vode -održavanje zdrave razine vode važno je za funkciju tijela i smanjenje zdravstvenih problema.
- Bazalni metabolizam – minimalna potrebna energija za održavanje tjelesnih funkcija u stanju odmora.
- Dnevni unos energije – procjena dnevnih energetskih potreba važnih za održavanje zdrave tjelesne mase.
- Metabolička starost – prosječna dob povezana s tipom metabolizma. Poboljšava se tjelesnom aktivnošću.
- Mišićna masa i koštana masa – vježbanje povećava mišićnu masu i jača kosti.
- Tjelesni status – omjer potkožnog masnog tkiva i mišićne mase čijom regulacijom se može pozitivno utjecati na zdravlje i činiti osobu manje podložnijom bolestima.
Navedeni parametra ključni su pokazatelji zdravlja, a njihova analiza omogućava uvid u stanje organizma i pruža mogućnost promjene životnih navika s ciljem poboljšanja zdravlja.
Osim sastava tijela određivat će se i:
- Indeks tjelesne mase = BMI (engl. Body Mass Index)
- Opseg struka (cm)
- Opseg bokova (cm)
- Opseg struka/opseg bokova = WHR (eng. Waist to hip ratio)
| Nakon provedenog savjetovanja i dijagnostičke analize svaka osoba dobiti će usmeni i pisani medicinski nalaz uz savjetovanje za daljnji medicinski postupak. |
