SAM SVOJ MENADŽER
Budite menadžer svog mentalnog zdravlja: Zdrave navike za zdravo srce Mentalno zdravlje igra izrazito važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Povezanost između uma i tijela, posebno u kontekstu kardiovaskularnog zdravlja, sve se češće ističe. Evo nekoliko pitanja i odgovora kako mentalno zdravlje i navike mogu utjecati na zdravlje srca. U nastavku saznajte kako na Vaše […]
Challenge#3 HODAJTE SRCEM
Hodajte srcem do zdravlja! Znate li koliko dobrobiti redovita tjelesna aktivnost ima na cjelokupno zdravlje? Osobe koje se redovito bave tjelesnom aktivnošću žive dulje, imaju bolje motoričke sposobnosti tijela kao što su snaga i ravnoteža. Tjelesna aktivnost sprječava ili odgađa razvoj povišenog krvnog tlaka i bolje ga regulira kod osoba kojima je već povišen. Poboljšava […]
Upozorenje DHMZ-a za riječko područje: opasnost od toplinskog vala
Preporučuje se pratiti naputke za zaštitu od vrućine na stranici HZJZ te prilagoditi svoje aktivnosti temperaturnim uvjetima. Najavu mogućih toplinskih valova možete pogledati ovdje Zadnja izmjena: 10. rujna 2024. u 9 hIzvor podataka: Državni hidrometeorološki zavod Ukoliko je Vaše klimatsko područje označeno ŽUTO, NARANČASTO ili CRVENO, preporučuje se pridržavanje preporuka za zaštitu od vrućine na stranicama […]
Challenge#2: Šareni tanjur
Obuzdajte vuka i jedite šareno: crveno, žuto i zeleno! Znate li što je vučja glad? Sigurno ste čuli za izraz gladan kao vuk! Vučja ili nekontrolirana glad, tj. napadaji jake gladi česti su uzrok prejedanja i gomilanja kilograma, a uzrokovani su nepravilnom prehranom, tj. pogrešnim prehrambenim navikama. Stoga vas ovog tjedna izazivamo da jedete šareno! […]
Challenge#1: Doznajte svoje brojke!
Znate li svoje brojke? One mogu puno reći o vašem zdravlju i riziku za nastanak bolesti. Vodite brigu o svom zdravlju. Slušajte savjete liječnika i preuzmite odgovornost za svoje zdravlje! Saznajte svoje brojke: …i podijelite na našim društvenim mrežama koliko ste ciljeva od ukupno 6 uspjeli ostvariti te pozovite prijatelje da se pridruže izazovu! Krvni […]
